PSYCHOLOGIA SPORTU TO GŁÓWNIE OPTYMALIZACJA FUNKCJONOWANIA

Czym zajmuje się psycholog w sporcie?

  • Optymalizacją funkcjonowania zawodnika

        – głowa jest po to by pomagać ciału

  • Treningiem mentalnym

        – głowę tak jak ciało można trenować i tak jak trening ciała  –   wymaga systematyczności

  • Edukacją

        – bo prewencja  jest lepsza niż naprawianie czy leczenie

  • Interwencją kryzysową – pomocą w trudnych sytuacjach

       – po kontuzji //po dotkliwej porażce //gdy kończy się kariera //w sytuacjach wzmożonej presji

 

Jak wygląda wspólpraca ze mną?

  1. Napisz // zadzwoń i umów się na spotkanie.

  2. Pierwsza konsultacja to WYWIAD
    – zbieram informacje od zawodnika i jego otoczenia,
    – poznaję specyfikę Twojej dyscypliny oraz oczekiwania związane ze współpracą.

  3. DIAGNOSTYKA
    – sprawdzam obszary funkcjonowania zawodnika aby zaproponować INTERWENCJĘ // PLAN DZIAŁANIA – do Twojej akceptacji.

  4. Zazwyczaj spotykamy się 1 raz w tyg., z biegiem czasu przy regularnej współpracy możemy przejść do spotkań 1 raz co 2tyg.

    Czas pomiędzy to czas na PRACĘ WŁASNĄ – testowanie narzędzi i sprawdzanie planu w DZIAŁANIU.

  5. Podczas sesji ĆWICZYMY, zajmujemy się PSYCHOEDUKACJĄ i rewidujemy PLAN DZIAŁANIA.

  6. Proces współpracy oparty jest na WSPARCIU zawodnika we wdrażaniu i adaptowaniu wypracowanych sposobów radzenia sobie w sytuacji problemowej.

  7. …tak aby w efekcie zawodnik stał się SAMODZIELNY w podejmowanych przez siebie decyzjach i działaniach.

Pracuję w nurcie psychologii sportu pozytywnego.

Co to takiego?

stosowana psychologia sportu implementowana jest w oparciu o metody, które wymagają od zawodnika wysiłku i zaangażowania, a także intensywnego, systematycznego, sumiennego ćwiczenia w „prawdziwych” (czyli tych spoza gabinetu) sytuacjach życiowych i sportowych. Jednym z ważniejszych celów stawianych przez psychologa sportu, jest wyposażenie zawodnika w narzędzia i nauczenie, jak radzić sobie z wyzwaniami, które pojawią się już po zakończeniu konsultacji, samodzielnie – w przyszłości. Dlatego tak ważna jest systematyczność, otwartość i zaangażowanie zawodnika oraz jego praca własna we współpracy z psychologiem sportu. Trening głowy to TRENING jak każdy inny, sam się nie zrobi, a zrobiony dobrze zaprocentuje w przyszłości.

psychologia sportu pozytywnego

Świat goni za wynikiem! W nowoczesnych szkoleniach dla sportowców, trenerów i rodziców zaangażowanych w sport uczestniczą różni specjaliści, których celem jest wzmocnienie potencjału, wydajności, co za tym idzie wyników sportowych. Od lat 80-tych rośnie zapotrzebowanie na specjalistów współpracujących przy optymalizacji sportowej, którzy współpracują z klubami oraz sportowcami najwyższej rangi, w tym z Mistrzostw Świata czy Igrzysk Olimpijskich.

Psychologia sportu pozytywnego propaguje realizację sukcesu w sporcie, w oparciu o pełne zaangażowanie i pasję zawodnika, który funkcjonuje w sporcie długo, poprzez równoległą budowę długoterminowych i realnych – celów sportowych i życiowych w czym pomaga min. wdrożenie mistrzowskiego przygotowania sportowego opartego o 4 podstawowe filary:

  1. trening fizyczny
  2. trening taktyczny
  3. trening techniczny
  4. trening mentalny

Tak wieloaspektowo pojmowany sukces stanowi gwarancję utrzymania sprawności fizycznej po zakończeniu kariery oraz umożliwi przełożenie go na sukces w życiu osobistym.

 

źródło: Fundacja Sportu Pozytywnego, Aleksandra Pogorzelska

Wartości MASTERMIND, czyli mogę więcej !

arzenia

ktywność

iła

rening, Twoja praca, Twoja dyscyplina, Twoja radość, Twój mastermind

nergia

ozwój

yśli

ndywidualne podejście

owość

eterminacja

 

Co cechuje współpracę ze mną?

  • otwartość, zaufanie i etyka zawodowa – bo budowanie dobrych relacji opartych na zaufaniu, to podstawa współpracy a jako dyplomowany psycholog działam w oparciu o kodeks etyczny psychologa.
  • profesjonalizm – wykorzystuję rzetelną, sprawdzoną i najnowszą wiedzę.
  • praktyczne podejście – bo czym jest nauka bez możliwości jej praktycznego zastosowania?!Dlatego zawodnik jest angażowany we współtworzenie narzędzi jemu służących.
  • indywidualizm we współpracy – bo każdy zawodnik jest inny a dyscypliny sportu mają różną specyfikę. Żeby efektywnie wspierać muszę znać rzeczywiste potrzeby klienta. Wchodząc do środowiska sportowego jestem uważnym obserwatorem, aktywnym słuchaczem, zadaję dociekliwe pytania a czasem prowokuję. Zaczynam od poznania dyscypliny z którą współpracuję i zbudowania zaufania. Dopiero taki stan rzeczy pozwala mi dobierać narzędzia, aktywnie wspierać samodzielność, kreatywność i wytrwałość w budowaniu umiejętności, efektywnych nawyków, rozwoju i osiąganiu celów.
  • holistyczne traktowanie zawodnika – bo zawodnik to przede wszystkim człowiek.
  • kreatywność – korzystam z różnorodnych narzędzi i dobieram je do osoby i jej potrzeb – inaczej pracuję z dziećmi, inaczej z młodzieżą i dorosłymi. Oprócz wiedzy psychologicznej w swojej pracy korzystam z narzędzi coachingowych, filmów video, gier planszowych i komputerowych. Posiadam certyfikat uprawniający mnie do pracy z biofeedbackiem HeartRate Variability (HRV). Biofeedback to metoda, która dostarcza informacji zwrotnych o wydajności zawodnika sprawiając, że wzrasta jego samoświadomość oraz kontrola nad własnym ciałem. Historia Biofeedback sięga lat siedemdziesiątych i wówczas była wykorzystywana między innymi w bieżącej działalności NASA. W Polsce stała się popularna dzięki współpracy prof. Jana Blacharza z Adamem Małyszem, który jak sam podkreśla, była jednym z elementów wchodzących skład jego treningu mającym istotny wpływ na jego sukcesy. Jest to narzędzie przydatne min. w nabywaniu
  • umiejętności efektywnego relaksowania
  • umiejętności efektywnej koncentracji uwagi
  • umiejętność efektywnego zarządzania poziomem własnej energii

– Wszystko po to aby zapewnić jak najwyższą jakość dostarczanego serwisu.

Zadzwoń lub napisz do mnie i dowiedz się więcej.